学生营养餐一周菜谱

在孩子的成长过程中，营养餐的重要性不言而喻。如何为学生提供均衡的营养餐呢？今天，就为大家带来一份学生营养餐一周菜谱，让你的孩子吃得健康、吃得美味！

一、周一：早餐

1.小米粥搭配*蛋、面包、水果

2.豆浆搭配油条、玉米、苹果

1.红烧肉、清炒时蔬、番茄*蛋汤

2.米饭、紫菜蛋花汤、清炒西兰花

1.酸菜鱼、白灼虾、蒸南瓜

2.米饭、紫菜蛋花汤、清炒油麦菜

四、周二：早餐

1.牛奶搭配全麦面包、水果

2.*蛋、豆浆、苹果

1.宫保*丁、清炒黄瓜、番茄*蛋汤

2.米饭、紫菜蛋花汤、清炒菠菜

1.鱼香肉丝、清蒸鲈鱼、蒸胡萝卜

2.米饭、紫菜蛋花汤、清炒生菜

七、周三：早餐

1.豆浆搭配全麦面包、水果

2.*蛋、牛奶、苹果

1.西红柿炖牛腩、清炒豆芽、紫菜蛋花汤

2.米饭、豆腐汤、清炒苦瓜

1.红烧排骨、清炒蘑菇、蒸土豆

2.米饭、紫菜蛋花汤、清炒菠菜

十、周四：早餐

1.小米粥搭配*蛋、面包、水果

2.豆浆搭配油条、玉米、苹果

十一、午餐

1.酸菜鱼、白灼虾、蒸南瓜

2.米饭、紫菜蛋花汤、清炒西兰花

十二、晚餐

1.鱼香肉丝、清蒸鲈鱼、蒸胡萝卜

2.米饭、紫菜蛋花汤、清炒生菜

这份学生营养餐一周菜谱，不仅营养丰富，而且美味可口。家长们可以根据孩子的口味和喜好，适当调整食材搭配。希望这份菜谱能帮助孩子们度过一个健康、快乐的成长时光！